「 陸上論 」 一覧

始まりは10月中旬。サッカークラブチーム⚽️所属の小学6年生男の子からの依頼。 「中学校が始まる前に50m７秒台にしてくだいさい!」 10月の時点では、９秒0でした。6ヶ月 …

メディカルA.C発足から2年。とうとうチームTシャツ作ります！チームメイトがデザイン作成してくれました。ハイセンス！かっこいい！ やっとチームっぽくなってきました。今年は皆でリレー走れるようにトレーニ …

ヘルニアになり、２ヶ月が立ちました。大腿四頭筋の痺れもかなり治りそろそろ動き出してみました。どこまで走っていいか、わからないため、試行錯誤の繰り返しです。メニューとしては、 100m3×3 （14秒ペ …

腰椎椎間板ヘルニアL2/L3とL4/L5の２箇所のヘルニアになり、前ももの感覚がなくなって早1ヶ月。感覚はあいかわらず治らないでずが、やれる範囲でトレーニングを再開して行きます。 何がやれて、何ができ …

久しぶりのブログです。 今年は新年から災難が続いておりまして、更新できませんでした。なんと、腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。今回は体験談も交えてこの疾患の詳細（アスリートの立ち向かい方）を話し …

今年は本格的に陸上パーソナルトレーニングや陸上教室を始めて1年が経とうとしています。全てが手探りで、指導内容、料金設定、生徒さんとのコミュにケーション等、不安要素はたくさんありました。しかし、『とりあ …

みなさん、冬季練は順調に積めていますか？全てのスポーツで大切な鍛錬期ですね。ここでちゃんと練習が積めた人のみがシーズンで勝ちあがれる。裏のシーズンとも言われています。 私は、毎年本当にいやになります。 …

さあ、走らない速さを獲得するためのメニューを今回も紹介していきましょう！今日のメニューはシングルジャンプスクワットです。解説していきましょう！ 1、片足立ちになり、お尻に全体重を載せます。 2、股関節 …

こんにちは！なんども同じ動画ですみません。当分この動画のメニュー紹介が続きます。どれも自分が大切にしている練習ですので参考になれば幸いです。 さて、今日紹介するトレーニングは、ハードルをしたからくぐる …

こんにちは！今回も走らない速さを追求していきましょう！早速ですが、トレーニング種目紹介！ゼロスピードからの連続ジャンプ！ 1、ハードルの高さを意識して背中をまっすぐ。 2、腕を後ろに引きながら股関節を …

前回の走らない速さという矛盾した話の続編です。この速さを追求して７年。築いてきたトレーニングメニューを紹介して行きます！ 端的にまとめてあるのが前回のyoutubeになるのでぜひみてください！ その中 …

走らない速さとは何か。 自分は高校まで仲間と同じように毎日走り込み、体が倒れるくらいの練習をしていました。当時は走った量＝結果につながると信じられていたため、とにかく走りました。しかし、自分は仲間より …

まったりと始めたyoutubeも登録者が４００人を超えました。 それを祝して私、高木400mトライアルを行うことにしました。正直10秒６台にはふさわしくない無様な走りになると思いますが、今週末にはyo …

走り方教室開催中です！小学生のお子さんたちはたくさん入会していただき、店員は残り４名ほどです！いつもありがとうございます。 中学生はまだ２名と少ないので生徒さん募集中です！全国大会経験者が少人数で生徒 …

突然ですが、50mのタイム測定会を9月19日新潟市陸上競技場で行います！ 100分の１まで精確に測れるアプリを使って計測します。課金してやりましたよ！！ 日時：9/19 15時　場所：新潟市陸上競技場 …