2021.5.30 新潟実業団競技会
今期、２戦目に出場してきました。７月の県選手権にピークを持って行くためにこの大会で10秒台に入っておきたいレース。タイムは、
10.87( +1.6)
一安心でした笑高校、大学、社会人の中で一番練習量が少ない中、10秒8台はとても価値のあるタイムだと思いました。
去年までと今年の練習量の比較を表にすると、
| 練習量 | 練習時間 | 冬季練期間 | |
| 去年までの自分 | 100% | 100% | ６ヶ月 |
| 今年の自分 | 40% | 60% | ３ヶ月 |
練習量60%カット、練習時間40%カット、冬季連期間はなんと50%カットに成功しました。これは、自分にとって目から鱗でした。こんな練習量と練習時間でタイムを維持できるとは思わなかった、、、
つまり、オーバーワークを課していたことがわかりました。陸上って面白い！！
15年近く陸上に携わり、実業団に所属し、いろんな子を指導した自分でさえ気づかなかった盲点、タイム向上と筋疲労、回復、ピーキング等の難しさ。改めて陸上の魅力に気づけた瞬間でした。
今回は無調整で走ったので、次は調整をしながらさらにタイム向上を目指します。課題もたくさん見えたので、次の大会（6/12）までにできるだけ修正して行きます。
毎日、楽しいな！！
