「 投稿者アーカイブ：yuki 」 一覧

2020..8.11 ワールドウイング新潟の施設をお借りして、第２回陸上教室を開催しました。 内容は、１部と２部構成で、最初に小学生向けのスタート講習会を行いました。 みんな楽しそうにtレーニングして …

2020.08.08 新潟で初めての陸上教室を開催しました！長野県では強いチームにいたおかげで自分で人を呼び込む必要がなく、人数もたくさんいて役割分担ができました。 今回は自分一人で広告を出したり、場 …

タイトル通り下記日程で 10m最速王決定戦 をワールドウイング新潟協賛で行います！ずっと気になっていました。10mが一番速い人は誰だ、、、と。8/11といきなりで予定ある人はごめんさい。定期的にやるの …

ワールドウイング新潟店のパンフレットに私、髙木が載りました。今回は入会金キャンペーンの広告です。重量を扱わず、体の反射能力を上げる専用マシーンを使ってトレーニングしていきます。体に無理な負担をかけない …

  どうも髙木です。  待ちに待った100m初戦に行って来ました。せっかくなので自分への戒めを兼ねて走りの分析とフィードバックをやっていこうと思います。   では、早速ですが、１００m初戦の動画です。 …

8月8日に陸上教室を開きます！！陸上に興味があるけど、 ・運動が苦手。 ・運動会の徒競走で一番が取りたい。 ・短時間で効率的な運動をして他に時間を充てたい。 ・小さい頃に身体能力をあげて、将来のスポー …

よく言われていることですが、社長や年収1000万以上の人の７割以上が筋トレをしているというとはご存知でしょうか？なぜでしょう？その理由をずっと知りたかった私髙木、この度、解決してくれる本を見つけました …

久しぶりの投稿です。仕事が忙しく、なかなか更新できませんでした。 さて、7月から本格的にシーズンイン！私とても楽しみにしていました。トレーニングは欠かさず、体調管理もバッチリです。本来冬季練は11月か …

陸上競技に携わっている人間なら一度は通ったことのあるお店、 それがステップです。全国展開しており、陸上競技に特化して商品を販売しています。私くらい陸上マニアになりますと、欲しいスパイクが通常のスポーツ …

陸上競技短距離に必要な筋肉とはなんでしょうか？ 『ハムストリングでしょ？』『臀筋でしょ？』と大雑把に考えている人が多い印象です。なぜこの筋肉が重要なのか、また他にも重要な筋肉はあるのかを考えていきまし …

自分の高校２年生県大会からのことを話していきます。これまでの話を見たい人がいてくれから、『継続は力なり』シリーズをご覧ください！ うちのエースの足首の痛みからチームに不安がある中、県大会が始まりました …

些細なことですが、自分のyoutubeチャンネル登録者が200人を超えました。 大好きな陸上競技の魅力、トレーニングメニュー、有名選手との交流など、企画を考えて作っています。ぜひ見てください。自分の陸 …

オーバートレーニング症候群とは、過剰なトレーニングが長時間続くことによって疲労が徐々に蓄積し、回復できなくなった慢性疲労状態のこと。いつも通りパフォーマンスを発揮できなくなるだけでなく、日常生活でもカ …

最近やはりのHIITトレーニングについて話していこうと思います。 HIIT(High intensity interval training )の略称で、日本語訳すると、高強度インターバルトレーニング …

外出自粛中に今までできていた練習を自宅で行うためには？走りたい。でも競技場使えない。砂浜で走りたい。でも駐車場は閉鎖。どんどん制限が強くなる。どうするか、、、そうだ！ ウエイト器具を買っちゃおう！ と …