走り方教室 かけっこ教室
投稿日：
外出自粛中に今までできていた練習を自宅で行うためには？走りたい。でも競技場使えない。砂浜で走りたい。でも駐車場は閉鎖。どんどん制限が強くなる。どうするか、、、そうだ！
ウエイト器具を買っちゃおう！
とういことで100kg分の重りとバーベルを購入しました。これが使いやすくて、楽しくて。ジムで交代でやっていたウエイト器具を独占できる優越感がすごい笑自宅の駐車場で行っているので周りの目が少し気になりますが、贅沢は言えません。
デッドリフト100kg5×5、ベントオーバオーロー50kg10×5、ハングクリーン70kg6×５、バックプレス40kg10×3
今日は背中中心のメニューを行いました。楽しい。買ってよかった。ジムだと、これだけ多種目を行うと1時間３０分はかかる。周りに遠慮せず自分のペース自粛しながらで練習できる。最高ですね。もっと早く買えばよかった。
ウエイトトレーニングマニアなのでそっちの指導もできます。興味ある人は連絡ください！
執筆者：yuki
関連記事
まったりと始めたyoutubeも登録者が４００人を超えました。 それを祝して私、高木400mトライアルを行うことにしました。正直10秒６台にはふさわしくない無様な走りになると思いますが、今週末にはyo …
2021.5.30 新潟実業団競技会 今期、２戦目に出場してきました。７月の県選手権にピークを持って行くためにこの大会で10秒台に入っておきたいレース。タイムは、 10.87( +1.6) 一安心でし …
2021.7.17新潟県選手権に出場してきました。 県内の大会ですが、県外に出た優秀な選手も戻ってきて出場するハイレベルな試合です。100mだと、10秒６台で決勝に行けるかどうかという感じ。自分にとっ …
2021年４月24日 シーズン初戦に参加してきました！自己評価と今後の課題を発表します。私は、PDCAサイクルという考え方で陸上競技の能力向上を目指しているのでその考え方も説明します。 まずタイムです …
走らない速さとは何か。 自分は高校まで仲間と同じように毎日走り込み、体が倒れるくらいの練習をしていました。当時は走った量＝結果につながると信じられていたため、とにかく走りました。しかし、自分は仲間より …
2025/12/08
2023/12/31
2022/08/10
2022/04/04
2022/02/06