走り方教室 かけっこ教室
投稿日：
外出自粛中に今までできていた練習を自宅で行うためには？走りたい。でも競技場使えない。砂浜で走りたい。でも駐車場は閉鎖。どんどん制限が強くなる。どうするか、、、そうだ！
ウエイト器具を買っちゃおう！
とういことで100kg分の重りとバーベルを購入しました。これが使いやすくて、楽しくて。ジムで交代でやっていたウエイト器具を独占できる優越感がすごい笑自宅の駐車場で行っているので周りの目が少し気になりますが、贅沢は言えません。
デッドリフト100kg5×5、ベントオーバオーロー50kg10×5、ハングクリーン70kg6×５、バックプレス40kg10×3
今日は背中中心のメニューを行いました。楽しい。買ってよかった。ジムだと、これだけ多種目を行うと1時間３０分はかかる。周りに遠慮せず自分のペース自粛しながらで練習できる。最高ですね。もっと早く買えばよかった。
ウエイトトレーニングマニアなのでそっちの指導もできます。興味ある人は連絡ください！
執筆者：yuki
関連記事
パーソナルトレーニングの生徒さんも増えてきて、一人一人に目を向ける機会が増えてました。この子は頑張り屋さん、この子はスイッチが入るのに時間がかかるからゲームの話をしてやる気を出させる、この人は終始追い …
みなさん、冬季練は順調に積めていますか？全てのスポーツで大切な鍛錬期ですね。ここでちゃんと練習が積めた人のみがシーズンで勝ちあがれる。裏のシーズンとも言われています。 私は、毎年本当にいやになります。 …
2021.7.17新潟県選手権に出場してきました。 県内の大会ですが、県外に出た優秀な選手も戻ってきて出場するハイレベルな試合です。100mだと、10秒６台で決勝に行けるかどうかという感じ。自分にとっ …
最近やはりのHIITトレーニングについて話していこうと思います。 HIIT(High intensity interval training )の略称で、日本語訳すると、高強度インターバルトレーニング …
社会人の全国大会、 全日本実業団選手権 2021.9.24in 大阪 悩み抜いて出場を辞退することにしました。目標にしていたし、出場する選手も超豪華（山縣選手、多田選手、ケンブリッジ選手、飯塚選手等） …
2025/12/08
2023/12/31
2022/08/10
2022/04/04
2022/02/06