走り方教室 かけっこ教室
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外出自粛中に今までできていた練習を自宅で行うためには？走りたい。でも競技場使えない。砂浜で走りたい。でも駐車場は閉鎖。どんどん制限が強くなる。どうするか、、、そうだ！
ウエイト器具を買っちゃおう！
とういことで100kg分の重りとバーベルを購入しました。これが使いやすくて、楽しくて。ジムで交代でやっていたウエイト器具を独占できる優越感がすごい笑自宅の駐車場で行っているので周りの目が少し気になりますが、贅沢は言えません。
デッドリフト100kg5×5、ベントオーバオーロー50kg10×5、ハングクリーン70kg6×５、バックプレス40kg10×3
今日は背中中心のメニューを行いました。楽しい。買ってよかった。ジムだと、これだけ多種目を行うと1時間３０分はかかる。周りに遠慮せず自分のペース自粛しながらで練習できる。最高ですね。もっと早く買えばよかった。
ウエイトトレーニングマニアなのでそっちの指導もできます。興味ある人は連絡ください！
執筆者：yuki
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