走り方教室　かけっこ教室

クラブTシャツできました！

投稿日：2022年8月10日

最近サボって投稿していませんでした。

ありがたいことに、パーソナル指導、クラブ運営共に順調です。

さて、この度、クラブTシャツが完成しました！

遠くて見えずらいか。笑

理想は、アニメのワンピースみたいに、いろんな個性、特徴を持った多種多様なスポーツの子が来たくなるクラブを目指します。今月は、水泳選手が体験に来てくれます。あとは、サッカーと野球の子も欲しいな！

執筆者：yuki

: アクティブストレッチ知ってる？

アクティブストレッチって知っていますか？アクティブとつくので、直訳すると『積極的、主体的』となります。その通り、体を動かしながら筋肉をほぐしていくことを指します。どんな動きかというと、youtubeに …

: ヘルニア中にできる運動とは？

腰椎椎間板ヘルニアL2/L3とL4/L5の２箇所のヘルニアになり、前ももの感覚がなくなって早1ヶ月。感覚はあいかわらず治らないでずが、やれる範囲でトレーニングを再開して行きます。何がやれて、何ができ …

: 腰椎椎間板ヘルニア

久しぶりのブログです。今年は新年から災難が続いておりまして、更新できませんでした。なんと、腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。今回は体験談も交えてこの疾患の詳細（アスリートの立ち向かい方）を話し …

: 走らない速さとは？part3

こんにちは！今回も走らない速さを追求していきましょう！早速ですが、トレーニング種目紹介！ゼロスピードからの連続ジャンプ！ 1、ハードルの高さを意識して背中をまっすぐ。 2、腕を後ろに引きながら股関節を …

: 陸上クラブ新設します！！

お久しぶりです。投稿をさぼっておりました。パーソナル指導も月間６０件以上の依頼、いつも本当にありがとうございます。進学校の子たちの効果的な練習練習場所、指導者のいない学校の指導全国大会をねら …