走り方教室 かけっこ教室
投稿日：
2021.8.7
新潟県新発田市の五十公野公園にて行われた記録会に参加しました。
９月２４日にある全日本実業団選手権前の前哨戦です。記録を狙いに行きました。調整はしていないけれど、無風で10秒7台までいければ来月6台が狙える。
調子は悪くない。当直もしていないから体はそんなに疲れていない。ただ気温が38度とめちゃめちゃ暑い。丁寧にアップ。痛みはなし。悪くない。体が少し浮くのでいつもより少し重心低めで調整。さあ本番！
ピストルの反応良し。一次加速良し。二次加速の踏み込み少しモタついたけど立て直せた。このまま楽にフロートへ。そのままフィニッシュ。
タイムは、1084(-0.2)
うん。悪くはない。一応シーズンベスト。もう少し欲しかったけど、後１ヶ月での課題もたくさん確認できたので十分です。すぐ、課題をメモに書いてそれに応じたメニュー作りもしました。この作業の繰り返しがタイム向上のコツです。
来月必ず10秒6台まで戻してみせます！
執筆者：yuki
関連記事
陸上競技の楽しさを広めたい、共有したい、どうしたらいいのか。 そうだ！youtubeだ！チャンネルを作ろう。名前は、、、 陸筋 情報は出し惜しみせず、無料で共有して行きます！出していく情報の何倍も引き …
今まで無縁だった人生初の肉離れ。陸上競技ではよく『にくる、肉った』というやつです。筋繊維の断裂による炎症。繊維の修復は程度によりますが、早くて1ヶ月かかります。 他人事のように今まで過ごして来ましたが …
この度私、髙木が初動負荷トレーニング専門ジムワールドウィング新潟店のパンフレットモデルになりました。 表紙に載せていただき、感無量です。 競技人生の中で、関節、腱、筋肉の劣化、摩耗は避けられません。少 …
パーソナルトレーニングの生徒さんも増えてきて、一人一人に目を向ける機会が増えてました。この子は頑張り屋さん、この子はスイッチが入るのに時間がかかるからゲームの話をしてやる気を出させる、この人は終始追い …
陸上競技短距離に必要な筋肉とはなんでしょうか？ 『ハムストリングでしょ？』『臀筋でしょ？』と大雑把に考えている人が多い印象です。なぜこの筋肉が重要なのか、また他にも重要な筋肉はあるのかを考えていきまし …
2025/12/08
2023/12/31
2022/08/10
2022/04/04
2022/02/06