「 年別アーカイブ：2020年 」 一覧

アクティブストレッチって知っていますか？アクティブとつくので、直訳すると『積極的、主体的』となります。その通り、体を動かしながら筋肉をほぐしていくことを指します。どんな動きかというと、youtubeに …

高校生活の話をしようかと思います。 中学で全国大会に出場できたので高校ではインターハイに出たくなります。陸上競技の強い公立高校、、、一つしかありませんでした。 松本県々丘高校 100mと走り幅跳びで全 …

外出自粛中、皆さんすることなくて困りまりますよね。 ここで腐るか、やれることを見つけるかで来たるシーズンで大きな差がつきます！大学受験期に、夏休みで合格、不合格が決まると学校の先生に言われたのを思い出 …

陸上競技を始めて15年くらい経つでしょうか。自分の競技人生について話していきます！興味ないと思いますが、少し足を止めてください。 中１の時、足が速かった自分は部活を何にしようか考えていました。楽ならな …

パーソナルトレーニングの生徒さんも増えてきて、一人一人に目を向ける機会が増えてました。この子は頑張り屋さん、この子はスイッチが入るのに時間がかかるからゲームの話をしてやる気を出させる、この人は終始追い …

この度私、髙木が初動負荷トレーニング専門ジムワールドウィング新潟店のパンフレットモデルになりました。 表紙に載せていただき、感無量です。 競技人生の中で、関節、腱、筋肉の劣化、摩耗は避けられません。少 …

陸上競技の楽しさを広めたい、共有したい、どうしたらいいのか。 そうだ！youtubeだ！チャンネルを作ろう。名前は、、、 陸筋 情報は出し惜しみせず、無料で共有して行きます！出していく情報の何倍も引き …

今まで無縁だった人生初の肉離れ。陸上競技ではよく『にくる、肉った』というやつです。筋繊維の断裂による炎症。繊維の修復は程度によりますが、早くて1ヶ月かかります。 他人事のように今まで過ごして来ましたが …

新潟で個別陸上教室を始めました！長野から新潟にきて感じたこと、それは学校間の繋がり、合同練習や勉強会が極端に少ないこと。情報の共有ができず、強豪校だけが強くなり、弱小校で競技力の高くなる可能性のある子 …