「 月別アーカイブ：2020年05月 」 一覧
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2020/05/24 -陸上論
些細なことですが、自分のyoutubeチャンネル登録者が200人を超えました。 大好きな陸上競技の魅力、トレーニングメニュー、有名選手との交流など、企画を考えて作っています。ぜひ見てください。自分の陸 …
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2020/05/18 -陸上論
オーバートレーニング症候群とは、過剰なトレーニングが長時間続くことによって疲労が徐々に蓄積し、回復できなくなった慢性疲労状態のこと。いつも通りパフォーマンスを発揮できなくなるだけでなく、日常生活でもカ …
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2020/05/12 -陸上論
最近やはりのHIITトレーニングについて話していこうと思います。 HIIT(High intensity interval training )の略称で、日本語訳すると、高強度インターバルトレーニング …
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2020/05/05 -陸上論
外出自粛中に今までできていた練習を自宅で行うためには？走りたい。でも競技場使えない。砂浜で走りたい。でも駐車場は閉鎖。どんどん制限が強くなる。どうするか、、、そうだ！ ウエイト器具を買っちゃおう！ と …
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2020/05/02 -陸上論
学生生活で二大試練である勉強と運動（文化部だと吹奏楽や美術部）の両立は永遠の課題であると思います。どちらもウエイトが高く、両立してこなせる人はほとんどいません。 自分も中高生の時は、部活中心の生活でし …
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2020/05/02 -サプリメント紹介
どうもサプリオタクです。 毎日激しいトレーニング、三食バランスよく食べてもどうしても補いきれない栄養素が数多くあります。今回、私が愛用しているサプリメントの一部を紹介していきたいと思います。マニアック …
