お久しぶりです。なかなか更新できていませんでした。今日は、、、
自分のために今年の大会の戦歴を記しておこうと思います。そこから分析して今年の冬季練の課題を見つけて行こうと思います。
2021.4.24 新潟市選手権 11秒05( +0.4)
2021.5.30 新潟実業団選手権 予選10.97 決勝10.87( +1.7)
2021.6.12 長岡記録会 10.78( +2.1)
2021.7.17 新潟県選手権 10.97(-0.2)
2021.8.7 新発田記録会 10.84(-0.4)
2021.9.25 長岡記録会 予選10.79( +1.4) 決勝10.80( +3.2)
2021.10.3 ビックスワン記録会 10.91(-0.2)
初戦以外は安定して10秒台を出せた感じです。しかし、爆発力なくシーズンベスト10.79で今年を終えてしまいました。とりあえず来年の全日本実業団選手権の標準記録10.80は突破できたので一安心です。大会にむけて調整しても直前の当直で全て振り出しに戻るのが辛いですね。生きるために仕事をするのはしょうがない。なんとか来年は当直後のうまい調整法を見つけて行きたいと思います。
冬季練の課題ですが、
シーズン中は体幹トレを一回も行いませんでした。スピード練のみ。おかげで骨盤は全く安定しませんでした。なので、今年の冬季練は骨盤安定のための体幹トレを徹底して行います！ +大嫌いな走り込みも同時に行います。速く長く走るのではなく、ゆっくり丁寧に走って行きます。
常に丁寧に。確実に。
